Sortie du 08/07/09

Mercredi 08 juillet 2009.
Un empêchement ne m'a pas permis de pouvoir effectuer la sortie de mardi avec le club.
C'est donc une sortie en solitaire que j'effectue aujourd'hui.
J'opte pour une sortie quasi identique à celle de Vendredi dernier.

Le Mourillon-Base de Lann Bihoué-Le Ménéguen-Moustoir Flamme-Gestel-La Madeleine-Ristinic-Les 3 Pierres (Emmaüs)-Kerdudal-Quimperlé-Baye-Riec-Moëlan-Clohars-Pont St Maurice-Paris Roubaix-Guidel Plages-Route côtière-Larmor-Kernével-Kervenanec-Lorient

Toute la première partie du parcours jusqu'à la route "Paris Roubaix" en 40*17.
Les jambes tournent bien. En fonction du relief allure soutenue entre 21 et 38 km/h.
La "Paris Roubaix" est maintenant goudronnée entièrement et bien que pas nettoyée complètement c'est un vrai billard.
A partir de Guidel Plages, je mets le 50 dents. 50*19, 50*17, 50*16  pour la route côtière jusqu'à Larmor entre 35 et 38 km/h avec un vent de côté venant de la mer.
50*21 pour la bosse de Kervenanec.
Bilan : 84,1 kms en 3h01 à 27,9 km/h de moyenne.