Sortie du 12/07/09

Dimanche 12 juillet 2009.
Il a plu pendant la nuit. Temps couvert ce matin.
Par précaution j'ai enfilé mes sur-manches et mis mon K-Way dans une des poches arrière de mon maillot.
Une vingtaine de cyclos présents à La Longère.
Le circuit prévu est difficile avec de nombreuses côtes à fort pourcentage. Il va falloir jouer du dérailleur.
Départ plutôt lent. Personne ne veut partir devant pour amorcer la formation d'un 1^er groupe.
Finalement vers l'aéroport en direction du Mourillon, le groupe 1 s'est formé. Une féminine et un cyclo de la Mayenne se sont joints à notre groupe. Cà commence à rouler à 28 km/h. Jacky et Paul donnent le rythme.
A Quéven, la féminine nous laisse : çà roule trop vite et elle manque de kms dans les jambes.
Kergavalan, Kerdual, on attaque les choses sérieuses. 2 bonnes côtes où je dois utiliser les 40*19 et 40*21.
Devant on retrouve Claude M et le Mayennais qui grimpe pas mal. Un costaud. On perd Amédée et Pascal qui préfèrent attendre le groupe 2 car on est partis trop rapidement pour eux.
Regroupement en haut de Kerdual. On est plus que 6 : les 2 Claude, Jacky, Paul, le Mayennais et moi.
Kerdual, Pont Scorff, encore une bonne côte. Claude M et le Mayennais partent devant. 40*21 pour moi et je commence à peiner. Cà grimpe dur et on n'est qu'au début du circuit. Jacky et Paul me suivent.
Pont Scorff, on descend vers le Bas Pont Scorff. Moment de récupération bien venu.
Petite rue sur la gauche après l'église et un bon raidard se présente à nous. Je ne me pose pas de question et j'enclenche tout de suite le 40*23 que j'emmène jusqu'au bout. Cà tire dans les jambes. Je monte à mon rythme, Jacky dans ma roue. Les 2 Claude et le Mayennais encore devant. Impossible de suivre leur rythme.
Sénébret, l'Enfer, Kerradenec, Cléguer, une succession de petites bosses où je peux emmener le 40*17, mais çà use.
Vers Cléguer on récupère Jean-Jacques et Jean-Paul. On en profite pour discuter un peu et récupérer de nos efforts précédents. On trouve même le moyen de se planter de route et de terminer dans un cul de sac. Le vélo à la ferme en quelque sorte. On laisse Jean-Jacques et Jean-Paul continuer à leur rythme et on réattaque au nôtre.
St Etienne, Pont Nivino, crevaison de la roue arrière de Jacky. Lucien et Auguste, pendant la réparation nous rejoignent puis repartent. Après la réparation, il faut relancer la machine. On rejoint Lucien et Auguste et on plonge dans la descente vers Arzano.
Dans le bas de la descente, on perd Jacky (nouvelle crevaison). On attaque déjà la côte nous menant à Arzano. Je m'accroche dans les roues des 2 Claude et du Mayennais jusqu'à 20 mètres du sommet. Je suis en 40*19 et le rythme est trop élevé pour moi. Je jète un oeil à mon cardio : 181 pulsations. Paul suit à distance.
Regroupement en haut et coup de fil pour prendre des nouvelles de Jacky : "J'ai encore crevé, je reste avec le groupe 2".
Feunteuniou, Sapin en Gam, Pont Scorff, encore quelques bosses à avaler mais moins difficiles.
A Pont Scorff, Paul nous quitte et rentre directement sur Ploemeur. On finira le parcours à quatre.
Le Croëziou, Emmaüs, La Madeleine, j'ai mis le 50 dents et je prends de longs relais car je connais bien cette partie du circuit (notre entraînement assez fréquent la semaine).
Les 5 Chemins puis Guidel traversé difficilement et lentement à cause du marché.
Côte vers La Croix Notre Dame. Claude M et le Mayennais sont devant. J'ai mis 50*21 et suis à distance. Claude H sent les crampes venir aux cuisses dans la montée. En haut, bonne partie de manivelles pour revenir sur les deux devant.
Dernière petite bosse après Loyan en 50*17 pour rejoindre la route de Ploemeur.
Retour sur Ploemeur à quatre. Il me reste la côte de Soye (50*21) pour revenir sur Lorient montée à 20 km/h.
Une bonne sortie difficile avec de nombreuses côtes pentues. Je me suis fait plaisir, mais j'ai quand même pas mal souffert.
Bilan : 96,2 kms en 3h38 à 26,8 km/h de moyenne.