Sortie du 04/08/09

Ma période montagnarde est terminée. Je reprends donc la narration de mes sorties vélo.
Mes premiers articles vont concerner mes sorties en montagne puis je reprendrai le cours normal de mes sorties avec PloemeurCyclo.

Mardi 04 août 2009.

Dimanche 02/08 pas de sortie pour cause de pluie et d'orages.
Lundi 03/08 pas de sortie car à 7h30 j'aperçois la vallée envahie par la brume.
Je n'effectue donc ma première sortie en montagne que mardi.
Soleil mais fraîcheur et brume sur les cimes. Les sur-manches et la veste cycliste sont de mise.
Première descente vers Les Avanchers à près de 60 km/h.
Montées vers Le Meiller et Doucy en 40*26 alors que l'an dernier je passais en 30*26.
Descentes prudentes (pas plus de 50 km/h) sur Le Raclaz puis St Oyen et Aigueblanche car la route est plutôt de mauvaise qualité.
A Aigueblanche, petit arrêt pour ôter ma veste et mes sur-manches que je range dans mon petit sac à dos avant d'attaquer la montée vers Valmorel.
J'effectue les 2 premiers kms de la montée en 40*26 jus qu'à la sortie de Ste Hélène.
Pour le reste ce sera du 30*26.
Le cardio entre 168 et 173 pulsations.
Pour ma première sortie montagnarde, je me suis fait mal aux jambes ; je n'ai pas encore le rythme.
Je ne suis néanmoins pas mécontent de moi.

Le parcours : Valmorel-Les Avanchers-Le Meiller-Doucy-StOyen-Aigueblanche-La Léchère-Notre Dame de Briançon-Feissons s/Isère-Cévins-St Paul s/Isère-Retour sur Aigueblanche-Montée vers Valmorel
Bilan : 61,3 kms en 3h02 à 20,5 km/h de moyenne.