Sortie du 06/08/09

Jeudi 06 août 2009.
Ce matin encore un beau soleil mais encore de la fraîcheur.
A 7h30 en montagne, il ne fait pas très chaud. Les sur-manches et la veste cycliste sont de rigueur encore une fois et je crois bien que tous les matins ce sera pareil. Dans la descente de Valmorel à Aigueblanche, je relève à mon compteur une température de 15°.
Pour aujourd'hui, je me suis décidé pour un circuit que j'ai repéré hier en voiture. Attention les jambes car il y a de la grosse bosse.

Le parcours : Valmorel-Aigueblanche-Villargerel-Navette-Grand Naves-Fontaine-Petit Coeur-Grand Coeur-Aigueblanche et remontée sur Valmorel.

Je commence mon périple par la descente sur Aigueblanche à plus de 60 km/h.
Dès Aigueblanche, je passe le 30*26 que je ne quitterai plus jusqu'à Grand Naves. C'est parti pour environ 15 kms de grimpette.
Après Villargerel, je m'arrête pour ôter ma veste et mes sur-manches que je range dans mon sac à dos cycliste. De ce côté de la vallée le soleil donne et çà commence à taper.
La pente avoisine les 6% et la route gravillonnée ne rend pas. J'ai trouvé mon rythme et malgré la difficulté j'avance bien.
Après Navette, j'entre dans la forêt et çà grimpe toujours. Je ne me souvenais plus que çà continuait à grimper dans la forêt. Encore près de 2 kms et j'attaque enfin la petite descente vers Grand Naves.
Petite fontaine typique des villages savoyards. Arrêt ravito.
Pas grand monde dans les rues et jusqu'à présent je n'ai pas été gêné par la circulation automobile. je n'ai pas non plus rencontré beaucoup de cycliste. Je suis pourtant sur le parcours de "La Bourgui".
J'ai effectué la moitié de mon circuit. J'enfile mon K-Way pour me lancer dans la descente vers Aigueblanche via Fontaine, Petit Coeur et Grand Coeur. De ce côté la route est bien meilleure mais je reste prudent car il y a quelques virages très techniques à négocier.
A la sortie d'Aigueblanche, juste avant d'aborder la montée sur Valmorel, je range mon K-Way, avale 2 ou 3 gorgées de mon bidon et une banane séchée.
Je suis paré pour mes 12 kms d'ascension en 30*26.
Je monte entre 10 et 11 km/h. Deux passages difficiles à négocier : "Les Blondins" et "La Croix de Fer" avant Les Avanchers où ma vitesse descend à 8-9 km/h.
Pas mécontent d'arriver au "Cheval Blanc" en haut de Valmorel après 1h20 d'efforts.
Bilan : 59,1 kms en 3h26 à 17,3 km/h de moyenne.
Mal aux jambes après l'ascension de l'équivalent de 2 petits cols.
Un bon entraînement pour ma future ascension du col de la Madeleine.