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Sortie du 19/07/09
Désolé pour ceux qui viennent me lire régulièrement, mais comme vous avez pu le constater, mon blog n'a pas été mis à jour depuis 1 semaine et demie. C'est çà la vie de retraité, on est complètement surbouqué. Je vais essayer de rattraper le temps perdu.
Dimanche 19 juillet 2009.
Le parcours : Ploemeur-Lanester-Kervignac-Merlevénez-Pont Lorois-Belz-Locoal Mendon-Landaul-Landévant-Brandérion-Kervignac-Maison Rouge-Lanester-Ploemeur
Temps couvert et frais avec du vent.
Une sortie assez rapide malgré le vent.
Un cyclo de Reims en vacances à Lomener s'est joint à nous : Jean (72 ans). Un sacré coup de pédales.
Après Lanester, le groupe 1 est constitué de 7 cyclos : les 2 claude, Jean le Reimois, René, Gérard, Denis et moi.
Sur le retour, René et le Reimois éprouvent quelques difficultés dans les bosses de Brandérion.
Je termine avec les 2 Claude qui m'ont fait mal aux jambes.
Bilan : 100,2 kms en 3h41 à 28,1 km/h de moyenne.
Dimanche 19 juillet 2009.
Le parcours : Ploemeur-Lanester-Kervignac-Merlevénez-Pont Lorois-Belz-Locoal Mendon-Landaul-Landévant-Brandérion-Kervignac-Maison Rouge-Lanester-Ploemeur
Temps couvert et frais avec du vent.
Une sortie assez rapide malgré le vent.
Un cyclo de Reims en vacances à Lomener s'est joint à nous : Jean (72 ans). Un sacré coup de pédales.
Après Lanester, le groupe 1 est constitué de 7 cyclos : les 2 claude, Jean le Reimois, René, Gérard, Denis et moi.
Sur le retour, René et le Reimois éprouvent quelques difficultés dans les bosses de Brandérion.
Je termine avec les 2 Claude qui m'ont fait mal aux jambes.
Bilan : 100,2 kms en 3h41 à 28,1 km/h de moyenne.
Sortie du 16/07/09
Jeudi 16 juillet 2009.
Aujourd'hui, je pars de la maison pour La Longère, bien chargé.
Un petit sac à dos avec un cubi de 3 litres de rosé dedans. Après notre sortie vélo, je paie un coup aux cyclos pour mon anniversaire de vendredi dernier. Déjà un an que je suis à la retraite !!!
Je dépose tout mon petit ravitaillement et on finit par partir pour une petite sortie jusqu'à 11h30 environ.
11 cyclos sont présents dont Jean notre Ancien. Le temps est au beau mais il y a du vent.
Le départ est plutôt lent car on n'est pas encore bien fixés sur l'itinéraire à suivre. Finalement, direction Quimperlé et Baye par la côte et la Madeleine. Un classique.
Les Kaolins, Kerméné, Le Ménéguen. Dans les bosses, je donne le rythme accompagné de René.
Croix Notre Dame, Gestel, La Madeleine, Arzano. Je me contente de suivre en 40*17 en mettant le nez à la fenêtre en quelques occasions histoire de me réchauffer car l'allure n'est pas très rapide.
Entre Arzano et Quimperlé, je me place en tête mais derrière çà ne suit pas. Je me retrouve seul dans la descente de Quimperlé. Demi-tour dans le milieu et je remonte pour aller voir où le groupe est passé. Ils arrivent. Je repars derrière et monte tranquillement avec René et Jean-Pierre la côte vers Kervidanou.
Direction Baye, je passe le 50 dents. J'emmène le groupe à 28/30 km/h mais on a vite fait de se retrouver à deux devant avec René. Regroupement à Moëlan.
Moëlan, Clohars, 2 cyclos sont restés derrière. On décide de rouler jusqu'à Clohars où on fera un arrêt. J'emmène jusqu'à Clohars à 34 km/h. Les jambes vont bien.
Arrêt à Clohars pour un regroupement.
Je reprends le relais et j'emmène jusqu'en haut du Pont St Maurice. On est montés à 30 km/h à un train régulier sans à coups. La Paris Roubaix comme sur un billard, descente vers Guidel Plages et on attaque la route côtière avec le vent pleine face.
J'emmène le groupe à 28 km/h jusqu'au Guermeur puis Ploemeur. A Kerroc'h, seul Lucien est resté dans ma roue et on finit tous les deux à La Longère à 11h15.
Le reste du groupe arrive à La Longère un quart d'heure plus tard.
Allez place à la convivialité maintenant. Rosé pour tous !
Une bonne sortie tranquille où j'ai tiré sur les 20 derniers kms. Du vrai plaisir !
Bilan : 86 kms en 3h30 à 24,9 km/h de moyenne.
Aujourd'hui, je pars de la maison pour La Longère, bien chargé.
Un petit sac à dos avec un cubi de 3 litres de rosé dedans. Après notre sortie vélo, je paie un coup aux cyclos pour mon anniversaire de vendredi dernier. Déjà un an que je suis à la retraite !!!
Je dépose tout mon petit ravitaillement et on finit par partir pour une petite sortie jusqu'à 11h30 environ.
11 cyclos sont présents dont Jean notre Ancien. Le temps est au beau mais il y a du vent.
Le départ est plutôt lent car on n'est pas encore bien fixés sur l'itinéraire à suivre. Finalement, direction Quimperlé et Baye par la côte et la Madeleine. Un classique.
Les Kaolins, Kerméné, Le Ménéguen. Dans les bosses, je donne le rythme accompagné de René.
Croix Notre Dame, Gestel, La Madeleine, Arzano. Je me contente de suivre en 40*17 en mettant le nez à la fenêtre en quelques occasions histoire de me réchauffer car l'allure n'est pas très rapide.
Entre Arzano et Quimperlé, je me place en tête mais derrière çà ne suit pas. Je me retrouve seul dans la descente de Quimperlé. Demi-tour dans le milieu et je remonte pour aller voir où le groupe est passé. Ils arrivent. Je repars derrière et monte tranquillement avec René et Jean-Pierre la côte vers Kervidanou.
Direction Baye, je passe le 50 dents. J'emmène le groupe à 28/30 km/h mais on a vite fait de se retrouver à deux devant avec René. Regroupement à Moëlan.
Moëlan, Clohars, 2 cyclos sont restés derrière. On décide de rouler jusqu'à Clohars où on fera un arrêt. J'emmène jusqu'à Clohars à 34 km/h. Les jambes vont bien.
Arrêt à Clohars pour un regroupement.
Je reprends le relais et j'emmène jusqu'en haut du Pont St Maurice. On est montés à 30 km/h à un train régulier sans à coups. La Paris Roubaix comme sur un billard, descente vers Guidel Plages et on attaque la route côtière avec le vent pleine face.
J'emmène le groupe à 28 km/h jusqu'au Guermeur puis Ploemeur. A Kerroc'h, seul Lucien est resté dans ma roue et on finit tous les deux à La Longère à 11h15.
Le reste du groupe arrive à La Longère un quart d'heure plus tard.
Allez place à la convivialité maintenant. Rosé pour tous !
Une bonne sortie tranquille où j'ai tiré sur les 20 derniers kms. Du vrai plaisir !
Bilan : 86 kms en 3h30 à 24,9 km/h de moyenne.
Sortie du 14/07/09
Mardi 14 juillet 2009.
Temps très couvert avec menace de pluie et du vent. Il a plu dans la nuit et la température est plutôt fraîche.
Pour la fête nationale, une douzaine de cyclos présents à La Longère.
Jean-Pierre : "Impeccable ! Cà va faire deux groupes de six !"
Il ne se trompe pas, dés la traversée de Lanester, on se retrouve à six devant : les 2 Claude, René, Denis, Gérard et moi.
Le groupe 1 est formé. Dès la sortie de Lanester, dans la bosse qui monte au Pont du Bonhomme, çà roule déjà vite, les 2 Claude devant. 40*17, je reste derrière avec Denis.
Direction Kervignac puis Brandérion. Dans les bosses, les 2 Claude nous mènent un train rapide et chaque fois ils nous prennent quelques mètres pour ralentir plus loin afin qu'on se regroupe. On roule à plus de 30 km/h, les jambes tournent bien et je suis toujours en 40*17. Avant Brandérion, René nous laisse partir et attend le groupe 2.
Petit arrêt à Brandérion pour un peu de mécanique sur le vélo de Gérard. Il a déréglé la fourchette de son dérailleur avant et le grand plateau ne passe pas. Je desserre la vis de tension du câble pour retendre ce dernier et le mal est réparé. Cà repart très vite à 36 km/h. A 9h15 on est à Languidic.
Languidic, Malachappe, Pluvigner. A Pluvigner, on doit aller sur Ste Anne d'Auray mais aucune direction n'est indiquée. On prend Auray. Demi-tour ce n'est pas la bonne direction. On finit par trouver la bonne route. Je passe le 50*17.
Ste Anne d'Auray ; Claude H : " On n'a même pas le temps de s'arrêter pour une petite prière !!!" Cà roule toujours au-dessus de 30 km/h malgré un vent fort et défavorable.
Brec'h, Landaul, Landévant. A landévant, on se prend une bonne averse sur le dos. Petite pluie fine et froide mais qui, heureusement, ne dure pas. A Nostang, le soleil fait une apparition et ne nous quittera plus. Cà fait du bien et çà réchauffe.
Merlevenez, Kervignac, Maison Rouge, Pont du Bonhomme et descente sur Lanester.
Dans la descente, avec les 2 Claude on roule à plus de 45 km/h. Gérard et denis se sont faits décoller.
En bas on prend à droite au rond-point pour revenir par le centre commercial. Je me retourne et aperçois Gérard et Denis qui filent vers le centre de Lanester. J'appelle mais ils ne m'entendent pas. Les 2 Claude ont continué, debout sur les pédales je finis par les rejoindre. On rentre sur Lanester en longeant la 4 voies. C'est plus long mais avec moins de circulation automobile. Lanester, Pont St Christophe, Bois du Château et Kéryado.
Je suis arrivé et laisse les 2 Claude rentrer sur Ploemeur.
Une sortie moins difficile que dimanche dernier mais plus rapide. Je me suis fait mal aux jambes. Les 2 Claude nous ont mené la vie dure.
Bilan : 105,6 kms en 3h44 à 28,5 km/h de moyenne.
Temps très couvert avec menace de pluie et du vent. Il a plu dans la nuit et la température est plutôt fraîche.
Pour la fête nationale, une douzaine de cyclos présents à La Longère.
Jean-Pierre : "Impeccable ! Cà va faire deux groupes de six !"
Il ne se trompe pas, dés la traversée de Lanester, on se retrouve à six devant : les 2 Claude, René, Denis, Gérard et moi.
Le groupe 1 est formé. Dès la sortie de Lanester, dans la bosse qui monte au Pont du Bonhomme, çà roule déjà vite, les 2 Claude devant. 40*17, je reste derrière avec Denis.
Direction Kervignac puis Brandérion. Dans les bosses, les 2 Claude nous mènent un train rapide et chaque fois ils nous prennent quelques mètres pour ralentir plus loin afin qu'on se regroupe. On roule à plus de 30 km/h, les jambes tournent bien et je suis toujours en 40*17. Avant Brandérion, René nous laisse partir et attend le groupe 2.
Petit arrêt à Brandérion pour un peu de mécanique sur le vélo de Gérard. Il a déréglé la fourchette de son dérailleur avant et le grand plateau ne passe pas. Je desserre la vis de tension du câble pour retendre ce dernier et le mal est réparé. Cà repart très vite à 36 km/h. A 9h15 on est à Languidic.
Languidic, Malachappe, Pluvigner. A Pluvigner, on doit aller sur Ste Anne d'Auray mais aucune direction n'est indiquée. On prend Auray. Demi-tour ce n'est pas la bonne direction. On finit par trouver la bonne route. Je passe le 50*17.
Ste Anne d'Auray ; Claude H : " On n'a même pas le temps de s'arrêter pour une petite prière !!!" Cà roule toujours au-dessus de 30 km/h malgré un vent fort et défavorable.
Brec'h, Landaul, Landévant. A landévant, on se prend une bonne averse sur le dos. Petite pluie fine et froide mais qui, heureusement, ne dure pas. A Nostang, le soleil fait une apparition et ne nous quittera plus. Cà fait du bien et çà réchauffe.
Merlevenez, Kervignac, Maison Rouge, Pont du Bonhomme et descente sur Lanester.
Dans la descente, avec les 2 Claude on roule à plus de 45 km/h. Gérard et denis se sont faits décoller.
En bas on prend à droite au rond-point pour revenir par le centre commercial. Je me retourne et aperçois Gérard et Denis qui filent vers le centre de Lanester. J'appelle mais ils ne m'entendent pas. Les 2 Claude ont continué, debout sur les pédales je finis par les rejoindre. On rentre sur Lanester en longeant la 4 voies. C'est plus long mais avec moins de circulation automobile. Lanester, Pont St Christophe, Bois du Château et Kéryado.
Je suis arrivé et laisse les 2 Claude rentrer sur Ploemeur.
Une sortie moins difficile que dimanche dernier mais plus rapide. Je me suis fait mal aux jambes. Les 2 Claude nous ont mené la vie dure.
Bilan : 105,6 kms en 3h44 à 28,5 km/h de moyenne.
Sortie du 12/07/09
Dimanche 12 juillet 2009.
Il a plu pendant la nuit. Temps couvert ce matin.
Par précaution j'ai enfilé mes sur-manches et mis mon K-Way dans une des poches arrière de mon maillot.
Une vingtaine de cyclos présents à La Longère.
Le circuit prévu est difficile avec de nombreuses côtes à fort pourcentage. Il va falloir jouer du dérailleur.
Départ plutôt lent. Personne ne veut partir devant pour amorcer la formation d'un 1er groupe.
Finalement vers l'aéroport en direction du Mourillon, le groupe 1 s'est formé. Une féminine et un cyclo de la Mayenne se sont joints à notre groupe. Cà commence à rouler à 28 km/h. Jacky et Paul donnent le rythme.
A Quéven, la féminine nous laisse : çà roule trop vite et elle manque de kms dans les jambes.
Kergavalan, Kerdual, on attaque les choses sérieuses. 2 bonnes côtes où je dois utiliser les 40*19 et 40*21.
Devant on retrouve Claude M et le Mayennais qui grimpe pas mal. Un costaud. On perd Amédée et Pascal qui préfèrent attendre le groupe 2 car on est partis trop rapidement pour eux.
Regroupement en haut de Kerdual. On est plus que 6 : les 2 Claude, Jacky, Paul, le Mayennais et moi.
Kerdual, Pont Scorff, encore une bonne côte. Claude M et le Mayennais partent devant. 40*21 pour moi et je commence à peiner. Cà grimpe dur et on n'est qu'au début du circuit. Jacky et Paul me suivent.
Pont Scorff, on descend vers le Bas Pont Scorff. Moment de récupération bien venu.
Petite rue sur la gauche après l'église et un bon raidard se présente à nous. Je ne me pose pas de question et j'enclenche tout de suite le 40*23 que j'emmène jusqu'au bout. Cà tire dans les jambes. Je monte à mon rythme, Jacky dans ma roue. Les 2 Claude et le Mayennais encore devant. Impossible de suivre leur rythme.
Sénébret, l'Enfer, Kerradenec, Cléguer, une succession de petites bosses où je peux emmener le 40*17, mais çà use.
Vers Cléguer on récupère Jean-Jacques et Jean-Paul. On en profite pour discuter un peu et récupérer de nos efforts précédents. On trouve même le moyen de se planter de route et de terminer dans un cul de sac. Le vélo à la ferme en quelque sorte. On laisse Jean-Jacques et Jean-Paul continuer à leur rythme et on réattaque au nôtre.
St Etienne, Pont Nivino, crevaison de la roue arrière de Jacky. Lucien et Auguste, pendant la réparation nous rejoignent puis repartent. Après la réparation, il faut relancer la machine. On rejoint Lucien et Auguste et on plonge dans la descente vers Arzano.
Dans le bas de la descente, on perd Jacky (nouvelle crevaison). On attaque déjà la côte nous menant à Arzano. Je m'accroche dans les roues des 2 Claude et du Mayennais jusqu'à 20 mètres du sommet. Je suis en 40*19 et le rythme est trop élevé pour moi. Je jète un oeil à mon cardio : 181 pulsations. Paul suit à distance.
Regroupement en haut et coup de fil pour prendre des nouvelles de Jacky : "J'ai encore crevé, je reste avec le groupe 2".
Feunteuniou, Sapin en Gam, Pont Scorff, encore quelques bosses à avaler mais moins difficiles.
A Pont Scorff, Paul nous quitte et rentre directement sur Ploemeur. On finira le parcours à quatre.
Le Croëziou, Emmaüs, La Madeleine, j'ai mis le 50 dents et je prends de longs relais car je connais bien cette partie du circuit (notre entraînement assez fréquent la semaine).
Les 5 Chemins puis Guidel traversé difficilement et lentement à cause du marché.
Côte vers La Croix Notre Dame. Claude M et le Mayennais sont devant. J'ai mis 50*21 et suis à distance. Claude H sent les crampes venir aux cuisses dans la montée. En haut, bonne partie de manivelles pour revenir sur les deux devant.
Dernière petite bosse après Loyan en 50*17 pour rejoindre la route de Ploemeur.
Retour sur Ploemeur à quatre. Il me reste la côte de Soye (50*21) pour revenir sur Lorient montée à 20 km/h.
Une bonne sortie difficile avec de nombreuses côtes pentues. Je me suis fait plaisir, mais j'ai quand même pas mal souffert.
Bilan : 96,2 kms en 3h38 à 26,8 km/h de moyenne.
Il a plu pendant la nuit. Temps couvert ce matin.
Par précaution j'ai enfilé mes sur-manches et mis mon K-Way dans une des poches arrière de mon maillot.
Une vingtaine de cyclos présents à La Longère.
Le circuit prévu est difficile avec de nombreuses côtes à fort pourcentage. Il va falloir jouer du dérailleur.
Départ plutôt lent. Personne ne veut partir devant pour amorcer la formation d'un 1er groupe.
Finalement vers l'aéroport en direction du Mourillon, le groupe 1 s'est formé. Une féminine et un cyclo de la Mayenne se sont joints à notre groupe. Cà commence à rouler à 28 km/h. Jacky et Paul donnent le rythme.
A Quéven, la féminine nous laisse : çà roule trop vite et elle manque de kms dans les jambes.
Kergavalan, Kerdual, on attaque les choses sérieuses. 2 bonnes côtes où je dois utiliser les 40*19 et 40*21.
Devant on retrouve Claude M et le Mayennais qui grimpe pas mal. Un costaud. On perd Amédée et Pascal qui préfèrent attendre le groupe 2 car on est partis trop rapidement pour eux.
Regroupement en haut de Kerdual. On est plus que 6 : les 2 Claude, Jacky, Paul, le Mayennais et moi.
Kerdual, Pont Scorff, encore une bonne côte. Claude M et le Mayennais partent devant. 40*21 pour moi et je commence à peiner. Cà grimpe dur et on n'est qu'au début du circuit. Jacky et Paul me suivent.
Pont Scorff, on descend vers le Bas Pont Scorff. Moment de récupération bien venu.
Petite rue sur la gauche après l'église et un bon raidard se présente à nous. Je ne me pose pas de question et j'enclenche tout de suite le 40*23 que j'emmène jusqu'au bout. Cà tire dans les jambes. Je monte à mon rythme, Jacky dans ma roue. Les 2 Claude et le Mayennais encore devant. Impossible de suivre leur rythme.
Sénébret, l'Enfer, Kerradenec, Cléguer, une succession de petites bosses où je peux emmener le 40*17, mais çà use.
Vers Cléguer on récupère Jean-Jacques et Jean-Paul. On en profite pour discuter un peu et récupérer de nos efforts précédents. On trouve même le moyen de se planter de route et de terminer dans un cul de sac. Le vélo à la ferme en quelque sorte. On laisse Jean-Jacques et Jean-Paul continuer à leur rythme et on réattaque au nôtre.
St Etienne, Pont Nivino, crevaison de la roue arrière de Jacky. Lucien et Auguste, pendant la réparation nous rejoignent puis repartent. Après la réparation, il faut relancer la machine. On rejoint Lucien et Auguste et on plonge dans la descente vers Arzano.
Dans le bas de la descente, on perd Jacky (nouvelle crevaison). On attaque déjà la côte nous menant à Arzano. Je m'accroche dans les roues des 2 Claude et du Mayennais jusqu'à 20 mètres du sommet. Je suis en 40*19 et le rythme est trop élevé pour moi. Je jète un oeil à mon cardio : 181 pulsations. Paul suit à distance.
Regroupement en haut et coup de fil pour prendre des nouvelles de Jacky : "J'ai encore crevé, je reste avec le groupe 2".
Feunteuniou, Sapin en Gam, Pont Scorff, encore quelques bosses à avaler mais moins difficiles.
A Pont Scorff, Paul nous quitte et rentre directement sur Ploemeur. On finira le parcours à quatre.
Le Croëziou, Emmaüs, La Madeleine, j'ai mis le 50 dents et je prends de longs relais car je connais bien cette partie du circuit (notre entraînement assez fréquent la semaine).
Les 5 Chemins puis Guidel traversé difficilement et lentement à cause du marché.
Côte vers La Croix Notre Dame. Claude M et le Mayennais sont devant. J'ai mis 50*21 et suis à distance. Claude H sent les crampes venir aux cuisses dans la montée. En haut, bonne partie de manivelles pour revenir sur les deux devant.
Dernière petite bosse après Loyan en 50*17 pour rejoindre la route de Ploemeur.
Retour sur Ploemeur à quatre. Il me reste la côte de Soye (50*21) pour revenir sur Lorient montée à 20 km/h.
Une bonne sortie difficile avec de nombreuses côtes pentues. Je me suis fait plaisir, mais j'ai quand même pas mal souffert.
Bilan : 96,2 kms en 3h38 à 26,8 km/h de moyenne.
Sortie du 09/07/09
Jeudi 09 juillet 2009.
Aujourd'hui, je retrouve avec grand plaisir les cyclos avec qui je roule en semaine.
On est une bonne quinzaine à La Longère.
On démarre en groupes éparpillés et le rythme est long à se mettre en place. On attend même aux kaolins afin que tout le monde se regroupe.
Le Fort Bloqué puis la route côtière. Cà roule tranquille et je sympathise avec Ulrich, un cyclo allemand de la famille à Lili. On discute technique vélo, matériel et sorties.
Guidel Plages, à droite pour emprunter la bosse qui monte à Villeneuve Ellé. Je me retrouve devant avec Ulrich. Il a un bon coup de pédales et tourne bien les jambes. Un costaud !!!
La nouvelle "Paris Roubaix" toute neuve et sans trous. Du billard, un vrai plaisir ! Au bout, on ferait presque demi-tour tellement c'est agréable de rouler dessus.
Descente vers le Pont St Maurice puis montée de la côte qui suit. J'emmène avec Ulrich dans ma roue, puis Gérard et Bernard. Arrêt en haut pour un regroupement général. On se décide pour une séparation en 2 groupes.
Direction Doëlan et dans la côte vers Le Pouldu, le groupe se disloque. Je suis devant avec Ulrich, Gérard, Jean et Guy.
A Doëlan, on attend pour un mini regroupement.
Moëlan puis Quimperlé par de petites routes de campagne sympas.
Dans la côte de Quimperlé, parti de l'arrière du paquet, je remonte pour arriver en haut accompagné d'Ulrich. Petit arrêt technique et regroupement.
Kerfleury, La Madeleine, Gestel, Les 3 Pierres (Emmaüs), Moustoir Flamme, Le Ménéguen, Bihoué puis direction le Fort Bloqué. Bonne allure, même avec le vent défavorable.
Le Fort Bloqué, Le Guermeur et Ploemeur. Avec Jean et Gérard qui nous laisse au Guermeur, on mène un bon rythme à plus de 32 km/h.
Après un p'tit coup de rosé à La Longère (une petite fille pour Lili), retour pour moi sur Lorient par la côte de Soye.
Une bonne sortie commencée en 40*17 et terminée sur le grand plateau. Un peu mal aux jambes après 2 jours de suite de vélo mais tout est Ok.
Bilan : 98,3 kms en 3h48 à 26 km/h de moyenne (n'en déplaise à Jean-Pierre....)
La moyenne horaire (en plus de la distance parcourue) reste pour moi un point de comparaison évident pour évaluer mon état de forme.
Aujourd'hui, je retrouve avec grand plaisir les cyclos avec qui je roule en semaine.
On est une bonne quinzaine à La Longère.
On démarre en groupes éparpillés et le rythme est long à se mettre en place. On attend même aux kaolins afin que tout le monde se regroupe.
Le Fort Bloqué puis la route côtière. Cà roule tranquille et je sympathise avec Ulrich, un cyclo allemand de la famille à Lili. On discute technique vélo, matériel et sorties.
Guidel Plages, à droite pour emprunter la bosse qui monte à Villeneuve Ellé. Je me retrouve devant avec Ulrich. Il a un bon coup de pédales et tourne bien les jambes. Un costaud !!!
La nouvelle "Paris Roubaix" toute neuve et sans trous. Du billard, un vrai plaisir ! Au bout, on ferait presque demi-tour tellement c'est agréable de rouler dessus.
Descente vers le Pont St Maurice puis montée de la côte qui suit. J'emmène avec Ulrich dans ma roue, puis Gérard et Bernard. Arrêt en haut pour un regroupement général. On se décide pour une séparation en 2 groupes.
Direction Doëlan et dans la côte vers Le Pouldu, le groupe se disloque. Je suis devant avec Ulrich, Gérard, Jean et Guy.
A Doëlan, on attend pour un mini regroupement.
Moëlan puis Quimperlé par de petites routes de campagne sympas.
Dans la côte de Quimperlé, parti de l'arrière du paquet, je remonte pour arriver en haut accompagné d'Ulrich. Petit arrêt technique et regroupement.
Kerfleury, La Madeleine, Gestel, Les 3 Pierres (Emmaüs), Moustoir Flamme, Le Ménéguen, Bihoué puis direction le Fort Bloqué. Bonne allure, même avec le vent défavorable.
Le Fort Bloqué, Le Guermeur et Ploemeur. Avec Jean et Gérard qui nous laisse au Guermeur, on mène un bon rythme à plus de 32 km/h.
Après un p'tit coup de rosé à La Longère (une petite fille pour Lili), retour pour moi sur Lorient par la côte de Soye.
Une bonne sortie commencée en 40*17 et terminée sur le grand plateau. Un peu mal aux jambes après 2 jours de suite de vélo mais tout est Ok.
Bilan : 98,3 kms en 3h48 à 26 km/h de moyenne (n'en déplaise à Jean-Pierre....)
La moyenne horaire (en plus de la distance parcourue) reste pour moi un point de comparaison évident pour évaluer mon état de forme.
Sortie du 08/07/09
Mercredi 08 juillet 2009.
Un empêchement ne m'a pas permis de pouvoir effectuer la sortie de mardi avec le club.
C'est donc une sortie en solitaire que j'effectue aujourd'hui.
J'opte pour une sortie quasi identique à celle de Vendredi dernier.
Les jambes tournent bien. En fonction du relief allure soutenue entre 21 et 38 km/h.
La "Paris Roubaix" est maintenant goudronnée entièrement et bien que pas nettoyée complètement c'est un vrai billard.
A partir de Guidel Plages, je mets le 50 dents. 50*19, 50*17, 50*16 pour la route côtière jusqu'à Larmor entre 35 et 38 km/h avec un vent de côté venant de la mer.
50*21 pour la bosse de Kervenanec.
Bilan : 84,1 kms en 3h01 à 27,9 km/h de moyenne.
Un empêchement ne m'a pas permis de pouvoir effectuer la sortie de mardi avec le club.
C'est donc une sortie en solitaire que j'effectue aujourd'hui.
J'opte pour une sortie quasi identique à celle de Vendredi dernier.
Le Mourillon-Base de Lann Bihoué-Le Ménéguen-Moustoir Flamme-Gestel-La Madeleine-Ristinic-Les 3 Pierres (Emmaüs)-Kerdudal-Quimperlé-Baye-Riec-Moëlan-Clohars-Pont St Maurice-Paris Roubaix-Guidel Plages-Route côtière-Larmor-Kernével-Kervenanec-Lorient
Toute la première partie du parcours jusqu'à la route "Paris Roubaix" en 40*17.Les jambes tournent bien. En fonction du relief allure soutenue entre 21 et 38 km/h.
La "Paris Roubaix" est maintenant goudronnée entièrement et bien que pas nettoyée complètement c'est un vrai billard.
A partir de Guidel Plages, je mets le 50 dents. 50*19, 50*17, 50*16 pour la route côtière jusqu'à Larmor entre 35 et 38 km/h avec un vent de côté venant de la mer.
50*21 pour la bosse de Kervenanec.
Bilan : 84,1 kms en 3h01 à 27,9 km/h de moyenne.
Sortie du 05/07/09
Dimanche 05 juillet 2009.
Le temps est au beau même si quelques nuages noirs traînent dans le ciel.
Le parcours prévu ressemble à celui du 21 juin avec les côtes du Lézot et de Ty-Marrec en plus.
Il va falloir être costaud car les bosses ne vont pas manquer.
A La Longère, retour de Claude M. qui arrive des Pyrénées. Lui qui est intenable dès que çà grimpe, çà nous promet du sport.
J'hésite .... Suis-je capable de suivre le groupe 1 après ma semaine d'arrêt de vélo ?
René qui n'est pas au top, me dit qu'il va rester derrière. Quand je démarre, une dizaine de cyclos sont déjà partis devant.
Ploemeur - Quéven, j'emmène bien le 40*17, accompagné de René puis de Claude H. qui nous ramène sur le groupe devant. Maintenant que je suis revenu dans le groupe de tête, il n'y a plus qu'à essayer d'y rester. Cà roule déjà vite et il y a du vent.
Le Mourillon, où Jean-Paul nous attend. On lui dit qu'il est obligé de venir avec nous car il n'y a personne d'autre à l'arrière.
Côte du zoo de Pont Scorff, Jacky et Gérard donnent le rythme à 25 km/h. Jean-Jacques et Jean-Paul se laissent décrocher pour attendre le groupe 2.
Pont Scorff - Arzano, le groupe 1 est formé : Paul, Jacky, Gérard, Elouan, les 2 Claude, René, Amédée et moi.
40*17 puis 40*16, je reste dans le paquet.
Après Arzano, dans la côte qui nous amène à Plouay, René et Elouan nous laissent filer. Claude M. est parti devant, je reste dans la roue de Jacky qui mène derrière. 40*17 et à mesure que j'avance dans la côte, les jambes vont de mieux en mieux. Paul est bien aussi. On termine en haut à 28 km/h. Je continue sur ma lancée et rejoins Claude qui nous attend en roue libre. On se regoupe à Plouay pour aborder la côte du Lézot.
J'emmène le groupe sur un tempo régulier à 22 km/h. Les 2 Claude partent à nouveau devant.
Descente vers Kernascléden où je lâche tout pour revenir devant. Virages serrés pris à la corde.
Kerchopine puis Chapelle des Bois avec sa côte sévère avalée en 40*17.
Vallée de Pont Calleck où je passe le 50*17 puis le 50*16. Je commence par donner l'allure puis Gérard avec Jacky dans sa roue prend la suite. Entre 36 et 38 km/h.
Jacky s'écarte et ralentit d'un coup. Je reprends la roue de Gérard et on continue à ce rythme jusqu'à Poulhibet.
Avant d'attaquer la côte de Ty-Marrec, on s'aperçoit que Jacky n'est plus avec nous. On arrive à le joindre sur son portable. Il a raccourci et nous attend à Plouay car il a des crampes.
On repart mais Paul n'est pas décidé à emprunter la côte de Ty-Marrec toute droite. On prend donc l'équivalent par la forêt.
Je monte en 50*21 et me retrouve devant avec Paul. Amédée commence à être juste.
Arrivée à Plouay où on récupère Jacky.
Côte de Kerchopine que j'aborde à l'arrière du groupe en 50*21. Les 2 Claude sont partis devant suivis de Paul.
Jacky et Gérard suivent à distance. Je monte au train, reprends Jacky et Gérard puis dans le haut finis par rejoindre le trio devant.
Direction Cléguer. On attend le retour d'Amédée. Un cyclo de Quéven nous passe et Claude M. le suit.
Après Cléguer, le raidard du Moulin de St Yves fait toujours aussi mal. 50*23 pour moi et çà passe bien. Descente vers le Bas Pont Scorff en 50*16.
J'attaque la côte de Pont Scorff en 50*23. Toujours difficile le passage des pavés.
En haut, je continue sur ma lancée et finis par revenir sur Claude M. et le cyclo de Quéven qui discutent tranquillement en roulant. Montées du zoo puis du golf sans forcer.
On arrive tranquillement à Quéven où tout le monde se regroupe.
Le Mourillon - Ploemeur, Gérard mène le groupe à 38-40 km/h, puis Amédée lâche ses dernières énergies pour nous emmener jusqu'au carrefour de la route de l'aéroport. Derniers efforts pour arriver sur Ploemeur.
A La Longère, rosé pour tout le monde : c'est le premier dimanche du mois.
Il me reste la côte de Soye à avaler en 50*21 pour rentrer sur Lorient.
Une bonne sortie au profil accidenté où tout le monde s'est fait mal aux jambes.
Bilan : 103,3 kms en 3h44 à 28 km/h de moyenne.
Le temps est au beau même si quelques nuages noirs traînent dans le ciel.
Le parcours prévu ressemble à celui du 21 juin avec les côtes du Lézot et de Ty-Marrec en plus.
Il va falloir être costaud car les bosses ne vont pas manquer.
A La Longère, retour de Claude M. qui arrive des Pyrénées. Lui qui est intenable dès que çà grimpe, çà nous promet du sport.
J'hésite .... Suis-je capable de suivre le groupe 1 après ma semaine d'arrêt de vélo ?
René qui n'est pas au top, me dit qu'il va rester derrière. Quand je démarre, une dizaine de cyclos sont déjà partis devant.
Ploemeur - Quéven, j'emmène bien le 40*17, accompagné de René puis de Claude H. qui nous ramène sur le groupe devant. Maintenant que je suis revenu dans le groupe de tête, il n'y a plus qu'à essayer d'y rester. Cà roule déjà vite et il y a du vent.
Le Mourillon, où Jean-Paul nous attend. On lui dit qu'il est obligé de venir avec nous car il n'y a personne d'autre à l'arrière.
Côte du zoo de Pont Scorff, Jacky et Gérard donnent le rythme à 25 km/h. Jean-Jacques et Jean-Paul se laissent décrocher pour attendre le groupe 2.
Pont Scorff - Arzano, le groupe 1 est formé : Paul, Jacky, Gérard, Elouan, les 2 Claude, René, Amédée et moi.
40*17 puis 40*16, je reste dans le paquet.
Après Arzano, dans la côte qui nous amène à Plouay, René et Elouan nous laissent filer. Claude M. est parti devant, je reste dans la roue de Jacky qui mène derrière. 40*17 et à mesure que j'avance dans la côte, les jambes vont de mieux en mieux. Paul est bien aussi. On termine en haut à 28 km/h. Je continue sur ma lancée et rejoins Claude qui nous attend en roue libre. On se regoupe à Plouay pour aborder la côte du Lézot.
J'emmène le groupe sur un tempo régulier à 22 km/h. Les 2 Claude partent à nouveau devant.
Descente vers Kernascléden où je lâche tout pour revenir devant. Virages serrés pris à la corde.
Kerchopine puis Chapelle des Bois avec sa côte sévère avalée en 40*17.
Vallée de Pont Calleck où je passe le 50*17 puis le 50*16. Je commence par donner l'allure puis Gérard avec Jacky dans sa roue prend la suite. Entre 36 et 38 km/h.
Jacky s'écarte et ralentit d'un coup. Je reprends la roue de Gérard et on continue à ce rythme jusqu'à Poulhibet.
Avant d'attaquer la côte de Ty-Marrec, on s'aperçoit que Jacky n'est plus avec nous. On arrive à le joindre sur son portable. Il a raccourci et nous attend à Plouay car il a des crampes.
On repart mais Paul n'est pas décidé à emprunter la côte de Ty-Marrec toute droite. On prend donc l'équivalent par la forêt.
Je monte en 50*21 et me retrouve devant avec Paul. Amédée commence à être juste.
Arrivée à Plouay où on récupère Jacky.
Côte de Kerchopine que j'aborde à l'arrière du groupe en 50*21. Les 2 Claude sont partis devant suivis de Paul.
Jacky et Gérard suivent à distance. Je monte au train, reprends Jacky et Gérard puis dans le haut finis par rejoindre le trio devant.
Direction Cléguer. On attend le retour d'Amédée. Un cyclo de Quéven nous passe et Claude M. le suit.
Après Cléguer, le raidard du Moulin de St Yves fait toujours aussi mal. 50*23 pour moi et çà passe bien. Descente vers le Bas Pont Scorff en 50*16.
J'attaque la côte de Pont Scorff en 50*23. Toujours difficile le passage des pavés.
En haut, je continue sur ma lancée et finis par revenir sur Claude M. et le cyclo de Quéven qui discutent tranquillement en roulant. Montées du zoo puis du golf sans forcer.
On arrive tranquillement à Quéven où tout le monde se regroupe.
Le Mourillon - Ploemeur, Gérard mène le groupe à 38-40 km/h, puis Amédée lâche ses dernières énergies pour nous emmener jusqu'au carrefour de la route de l'aéroport. Derniers efforts pour arriver sur Ploemeur.
A La Longère, rosé pour tout le monde : c'est le premier dimanche du mois.
Il me reste la côte de Soye à avaler en 50*21 pour rentrer sur Lorient.
Une bonne sortie au profil accidenté où tout le monde s'est fait mal aux jambes.
Bilan : 103,3 kms en 3h44 à 28 km/h de moyenne.
Sortie du 03/07/09
Vendredi 03 juillet 2009.
De retour de Dijon (en voiture), j'étais trop juste pour effectuer la sortie avec le club jeudi. De plus, le temps était plutôt mauvais : pluie et vent.
Je me décide pour une sortie en solitaire afin de remettre les jambes en route après une semaine sans vélo.
Direction Quimperlé puis Baye et Riec pour un retour par Clohars et la route côtière.
Petit vent défavorable dès le départ mais les jambes tournent mieux que je n'aurais pensé.
Le Mourillon, Lann-Bihoué, Les 5 Chemins, Le Rhun, j'emmène le 40*17 entre 26 et 28 km/h sans trop forcer.
Juste avant Les 3 Pierres (Emmaüs), un chevreuil débouche de la forêt à 20 mètres devant moi et reste figé au milieu de la route. M'apercevant, il fait volte-face et repart se réfugier dans la forêt. Magnifique !!! Faire du vélo en solitaire réserve parfois de bonnes surprises. Dommage, je n'avais pas mis la caméra en route.
Kerfleury, Quimperlé. Montée de la côte menant à Kervidanou en 40*17 en souplesse. Les jambes vont bien.
Direction Baye, je mets 40*16. Je roule à 30 km/h. Jusqu'à Riec, je reste avec ce braquet, excepté dans les 2 petites bosses à l'approche de Riec, passées en 40*17. Les jambes tournent toujours aussi bien.
A l'approche de Riec un cyclo me rejoint mais ne prend pas de relais. A Riec, à gauche pour moi direction Moëlan. Je suis à nouveau seul. 40*16 jusqu'à Moëlan, y compris dans la montée.
Moëlan, Clohars. Avant de descendre vers le Pont St Maurice, je croise Gérard.
Après le Pont St Maurice, 40*17 pour monter la côte vers Beg Nénez.
En haut, route Paris Roubaix malgré le panneau "Route Barrée pour Travaux". Petite séance de cyclo-cross sur les bas-côtés au bout car le goudron vient d'être fait. La "Paris Roubaix" ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir pour les cyclos. Cà va devenir un vrai billard.
Plongée vers Guidel Plages et je me décide à enclencher le 50 dents pour faire la route côtière.
Dans la descente j'aperçois devant un cyclo dont l'allure ne m'est pas inconnue. En effet, rejoint au Maëva, c'est Rémy notre Président de club. On va rouler ensemble jusqu'à Kerroch à bonne allure. Rémy à la pêche et je commence à sentir les cuisses me faire mal dans les faux-plats.
Kerroch, Lomener, Larmor, le 50*17 tourne bien.
50*21 pour la bosse de Kervenanec et je termine pas mécontent de ma sortie mais avec les cuisses quand même un peu dures.
Bilan : 83,10 kms en 2h59 à 27,8 km/h de moyenne.
De retour de Dijon (en voiture), j'étais trop juste pour effectuer la sortie avec le club jeudi. De plus, le temps était plutôt mauvais : pluie et vent.
Je me décide pour une sortie en solitaire afin de remettre les jambes en route après une semaine sans vélo.
Direction Quimperlé puis Baye et Riec pour un retour par Clohars et la route côtière.
Petit vent défavorable dès le départ mais les jambes tournent mieux que je n'aurais pensé.
Le Mourillon, Lann-Bihoué, Les 5 Chemins, Le Rhun, j'emmène le 40*17 entre 26 et 28 km/h sans trop forcer.
Juste avant Les 3 Pierres (Emmaüs), un chevreuil débouche de la forêt à 20 mètres devant moi et reste figé au milieu de la route. M'apercevant, il fait volte-face et repart se réfugier dans la forêt. Magnifique !!! Faire du vélo en solitaire réserve parfois de bonnes surprises. Dommage, je n'avais pas mis la caméra en route.
Kerfleury, Quimperlé. Montée de la côte menant à Kervidanou en 40*17 en souplesse. Les jambes vont bien.
Direction Baye, je mets 40*16. Je roule à 30 km/h. Jusqu'à Riec, je reste avec ce braquet, excepté dans les 2 petites bosses à l'approche de Riec, passées en 40*17. Les jambes tournent toujours aussi bien.
A l'approche de Riec un cyclo me rejoint mais ne prend pas de relais. A Riec, à gauche pour moi direction Moëlan. Je suis à nouveau seul. 40*16 jusqu'à Moëlan, y compris dans la montée.
Moëlan, Clohars. Avant de descendre vers le Pont St Maurice, je croise Gérard.
Après le Pont St Maurice, 40*17 pour monter la côte vers Beg Nénez.
En haut, route Paris Roubaix malgré le panneau "Route Barrée pour Travaux". Petite séance de cyclo-cross sur les bas-côtés au bout car le goudron vient d'être fait. La "Paris Roubaix" ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir pour les cyclos. Cà va devenir un vrai billard.
Plongée vers Guidel Plages et je me décide à enclencher le 50 dents pour faire la route côtière.
Dans la descente j'aperçois devant un cyclo dont l'allure ne m'est pas inconnue. En effet, rejoint au Maëva, c'est Rémy notre Président de club. On va rouler ensemble jusqu'à Kerroch à bonne allure. Rémy à la pêche et je commence à sentir les cuisses me faire mal dans les faux-plats.
Kerroch, Lomener, Larmor, le 50*17 tourne bien.
50*21 pour la bosse de Kervenanec et je termine pas mécontent de ma sortie mais avec les cuisses quand même un peu dures.
Bilan : 83,10 kms en 2h59 à 27,8 km/h de moyenne.
Sorties des 23/06/09 & 25/06/09
Absent du 26 juin au 01er juillet, je n'ai pas mis mon blog à jour depuis 3 semaines.
Mardi 23 juin 2009.
Parcours : Ploemeur-Les Kaolins-Kermené-Le Menéguen-Croix Notre Dame-Gestel-La Madeleine-Rédéné-Arzano-Pont Scorff-Gestel-Croix Notre Dame-Maëva-Route côtière-Le Guermeur-Ploemeur
Bilan : 88,10 kms en 3h34 à 24,8 km/h de moyenne.
Jeudi 25 juin 2009.
Parcours : Ploemeur-Lanester-Kernours-Kervignac-Nostang-Pluvigner-Languidic-Hennebont-Lanester-Lorient
Une grande sortie du club sur la journée pour rejoindre Christian à St Jean Brévelay qui vient de Rennes. J'accompagne le club jusqu'à Pluvigner puis retour avec André sur Lorient.
Bilan : 83,90 kms en 3h24 à 24,8 km/h de moyenne.
Mardi 23 juin 2009.
Parcours : Ploemeur-Les Kaolins-Kermené-Le Menéguen-Croix Notre Dame-Gestel-La Madeleine-Rédéné-Arzano-Pont Scorff-Gestel-Croix Notre Dame-Maëva-Route côtière-Le Guermeur-Ploemeur
Bilan : 88,10 kms en 3h34 à 24,8 km/h de moyenne.
Jeudi 25 juin 2009.
Parcours : Ploemeur-Lanester-Kernours-Kervignac-Nostang-Pluvigner-Languidic-Hennebont-Lanester-Lorient
Une grande sortie du club sur la journée pour rejoindre Christian à St Jean Brévelay qui vient de Rennes. J'accompagne le club jusqu'à Pluvigner puis retour avec André sur Lorient.
Bilan : 83,90 kms en 3h24 à 24,8 km/h de moyenne.
Sortie du 21/06/09
Dimanche 21 juin 2009.
Premier jour de l'été et le soleil est au rendez-vous. Un peu frais quand même !
A La Longère, une bonne trentaine de cyclos présents.
Jean-Jacques est de retour du Mont Dore mais pas le temps de trop discuter car c'est déjà le départ.
Le groupe 1 n'est pas long à se former. Les faux-plats montants vers l'aéroport et on se retrouve à dix : Claude, Denis, Didier, Philippe, Jean-Pierre, Paul, Gérard, Fabrice, Amédée et moi. C'est parti assez rapidement à plus de 25 km/h.
Quéven, Pont Scorff, Arzano, çà roule bien sous l'impulsion de Gérard, Amédée, Didier et Denis ( entre 32 et 34 km/h).
Entre Arzano et Meslan, succession de longues côtes qu'il faut monter au train. Dès la première, Jean-Pierre décroche et nous demande de ne pas l'attendre, il va se laisser rejoindre par le groupe 2 car il trouve qu'on est partis sur un rythme trop élevé. Claude est parti seul devant. Derrière on n'essaie pas de suivre son rythme et on préfère monter à un rythme moins élevé mais néanmoins assez soutenu. Je n'ai pas changé mon braquet depuis le départ et j'emmène le 40*17 sans effort.
Meslan où on se regroupe tous les neuf puis Berné et la vallée de Pont Callec'h. Juste avant d'aborder la vallée, je passe en 50*17 et tout de suite derrière on attaque une côte assez sévère que j'avale en 50*21. Elle a fait mal aux jambes celle-là.
Dans la vallée j'emmène avec Didier, Philippe, Gérard et Denis entre 38 et 40 km/h. "Hop, Hop, Hop, Hop !!!!" Fabrice a laissé un trou et n'arrive pas à recoller. On lève un peu.
Fin de la vallée, direction Plouay. Une belle bosse dans la forêt pour rejoindre le circuit du Grand Prix. Je reste à l'arrière du groupe et on monte au train régulièrement. 50*21 çà passe facile.
En haut, je reprends la tête, 50*19, 50*17 et çà repart à 40 km/h sur le circuit. Amédée, Claude et Gérard me passent pour un semblant de sprint aux abords de la ligne d'arrivée. Je reste derrière eux. Pas d'efforts inutiles car il reste encore quelques difficultés avant Ploemeur.
Traversée de Plouay puis on attaque la côte qui nous mène à Kerchopine. 50*19 puis 50*21. Je suis dans le paquet et aperçoit Claude qui accélère le rythme. Je prends tout de suite sa roue et ne le lâche plus jusqu'en haut. On aborde la route de Cléguer seuls devant. On lève le pied pour le regroupement.
Direction L'Enfer puis Sénébret. On rejoint la route de Pont Scorff et juste avant de plonger vers Bas Pont Scorff, crevaison de Didier de la roue arrière. On profite de cet arrêt pour se ravitailler et récupérer un peu car on roule sur des bases de 30 km/h de moyenne malgré le parcours accidenté.
Réparation effectuée, tout le monde repart. Il faut remettre les jambes en rythme.
Plongée vers Bas Pont Scorff puis on attaque la montée de Pont Scorff. 50*17, 50*19 puis 50*21.
Passage des pavés, je mets le 50*23, je suis à la hauteur de Claude. Après les pavés, il accélère et je mets 50*21 pour rester dans sa roue. En haut, à droite pour un retour par Gestel. On roule en roue libre pour attendre que le groupe se reforme.
Montée de Gestel dans le paquet avec Gérard puis Amédée aux commandes. Claude est à nouveau reparti devant. En haut, je repasse devant et donne le tempo pour revenir sur Claude. Claude rentre par la côte.
Gestel - Quéven à 38 km/h sous l'impulsion de Gérard et Amédée. On n'est plus que tous les trois devant, derrière çà a du mal à revenir.
Regroupement à Quéven, puis direction Ploemeur. Amédée et Gérard impriment un rythme soutenu entre 40 et 43 km/h. A droite direction l'aéroport, Gérard prend un relais sec, personne derrière lui, je saute dans sa roue. Denis revient sur nous et nous passe. Gérard reprend le relais et on finit tous les deux ensemble à La Longère. Depuis Gestel, on vient de se payer un sacrée partie de manivelles !
Bref arrêt pour moi car j'ai encore la côte de Soye qui m'attend. Avalée vent de face en 50*19 entre 19 et 20 km/h. J'en ai encore sous la pédale et je termine en 50*17.
Bonne sortie où on a encore roulé dur.
Bilan : 101,6 kms en 3h34 à 29 km/h de moyenne.
Premier jour de l'été et le soleil est au rendez-vous. Un peu frais quand même !
A La Longère, une bonne trentaine de cyclos présents.
Jean-Jacques est de retour du Mont Dore mais pas le temps de trop discuter car c'est déjà le départ.
Le groupe 1 n'est pas long à se former. Les faux-plats montants vers l'aéroport et on se retrouve à dix : Claude, Denis, Didier, Philippe, Jean-Pierre, Paul, Gérard, Fabrice, Amédée et moi. C'est parti assez rapidement à plus de 25 km/h.
Quéven, Pont Scorff, Arzano, çà roule bien sous l'impulsion de Gérard, Amédée, Didier et Denis ( entre 32 et 34 km/h).
Entre Arzano et Meslan, succession de longues côtes qu'il faut monter au train. Dès la première, Jean-Pierre décroche et nous demande de ne pas l'attendre, il va se laisser rejoindre par le groupe 2 car il trouve qu'on est partis sur un rythme trop élevé. Claude est parti seul devant. Derrière on n'essaie pas de suivre son rythme et on préfère monter à un rythme moins élevé mais néanmoins assez soutenu. Je n'ai pas changé mon braquet depuis le départ et j'emmène le 40*17 sans effort.
Meslan où on se regroupe tous les neuf puis Berné et la vallée de Pont Callec'h. Juste avant d'aborder la vallée, je passe en 50*17 et tout de suite derrière on attaque une côte assez sévère que j'avale en 50*21. Elle a fait mal aux jambes celle-là.
Dans la vallée j'emmène avec Didier, Philippe, Gérard et Denis entre 38 et 40 km/h. "Hop, Hop, Hop, Hop !!!!" Fabrice a laissé un trou et n'arrive pas à recoller. On lève un peu.
Fin de la vallée, direction Plouay. Une belle bosse dans la forêt pour rejoindre le circuit du Grand Prix. Je reste à l'arrière du groupe et on monte au train régulièrement. 50*21 çà passe facile.
En haut, je reprends la tête, 50*19, 50*17 et çà repart à 40 km/h sur le circuit. Amédée, Claude et Gérard me passent pour un semblant de sprint aux abords de la ligne d'arrivée. Je reste derrière eux. Pas d'efforts inutiles car il reste encore quelques difficultés avant Ploemeur.
Traversée de Plouay puis on attaque la côte qui nous mène à Kerchopine. 50*19 puis 50*21. Je suis dans le paquet et aperçoit Claude qui accélère le rythme. Je prends tout de suite sa roue et ne le lâche plus jusqu'en haut. On aborde la route de Cléguer seuls devant. On lève le pied pour le regroupement.
Direction L'Enfer puis Sénébret. On rejoint la route de Pont Scorff et juste avant de plonger vers Bas Pont Scorff, crevaison de Didier de la roue arrière. On profite de cet arrêt pour se ravitailler et récupérer un peu car on roule sur des bases de 30 km/h de moyenne malgré le parcours accidenté.
Réparation effectuée, tout le monde repart. Il faut remettre les jambes en rythme.
Plongée vers Bas Pont Scorff puis on attaque la montée de Pont Scorff. 50*17, 50*19 puis 50*21.
Passage des pavés, je mets le 50*23, je suis à la hauteur de Claude. Après les pavés, il accélère et je mets 50*21 pour rester dans sa roue. En haut, à droite pour un retour par Gestel. On roule en roue libre pour attendre que le groupe se reforme.
Montée de Gestel dans le paquet avec Gérard puis Amédée aux commandes. Claude est à nouveau reparti devant. En haut, je repasse devant et donne le tempo pour revenir sur Claude. Claude rentre par la côte.
Gestel - Quéven à 38 km/h sous l'impulsion de Gérard et Amédée. On n'est plus que tous les trois devant, derrière çà a du mal à revenir.
Regroupement à Quéven, puis direction Ploemeur. Amédée et Gérard impriment un rythme soutenu entre 40 et 43 km/h. A droite direction l'aéroport, Gérard prend un relais sec, personne derrière lui, je saute dans sa roue. Denis revient sur nous et nous passe. Gérard reprend le relais et on finit tous les deux ensemble à La Longère. Depuis Gestel, on vient de se payer un sacrée partie de manivelles !
Bref arrêt pour moi car j'ai encore la côte de Soye qui m'attend. Avalée vent de face en 50*19 entre 19 et 20 km/h. J'en ai encore sous la pédale et je termine en 50*17.
Bonne sortie où on a encore roulé dur.
Bilan : 101,6 kms en 3h34 à 29 km/h de moyenne.
